便秘解消にはグリーンスムージーを飲もう!

今やブームは過ぎ去って、定番と化した感じがあるグリーンスムージー、私もずっと飲み続けています。私は便秘解消に飲み始めたわけではなく、ダイエット目的だったのですが、便秘解消にもかなり効くと思います。なぜかというと、グリーンスムージーを飲むと、毎回すごい量の便が出るのです。それこそ、胃の中の物が全部出てきてしまったかのような量なのです。

これには始め、すごく驚きました。私は便秘症ではないのですが、それでもそんなにたくさんの便は出ません。普通か、ちょっと少ない量の便しか出ません。でも、グリーンスムージーを飲むようになってからは、大量の便が毎回出るのです。多分、野菜の食物繊維やフルーツのビタミンなどが効いているのだと思います。私は毎日1リットルくらいのグリーンスムージーを飲んでいます。「多くない?」とか「そんなに飲めるの?」とか聞かれそうですが、結構飲めます。すぐにゴクゴクと飲み切るのは確かに難しいし、グリーンスムージーはゆっくり飲むものなので、時間をかけて飲み切るのです。1リットルも飲むと、お腹もいっぱいになるし、腹持ちもいいです。

もし足らない方がいれば、あく抜きしたコンニャクを入れると、さらに腹持ちもよくなります。便秘で悩んでいる人は一度グリーンスムージーを飲んでみてください。「野菜が嫌いだから、難しい」という方は最初はフルーツを多めに野菜を少な目にすると、とても飲みやすいです。続けていると、だんだん自分から野菜を欲するようにもなります。グリーンスムージー、お勧めです。